メタボリック対策にも効果的だと言われてますよ(^-^ゞ
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使用する野菜スープは食物繊維がたっぷりのスープです。
また、熱を加える事により、生野菜よりも一度により多くの栄養も摂る事が可能になっており、肉や魚が入っていない分低カロリーです。
しかも、野菜がたくさんの為、スープが脂肪燃焼を助けてくれます。
毎回作るのが面倒な方や、時間の無い方は、一回に大量に作って、冷凍保存という方法もあります。
簡単野菜スープ（ダイエット）の作り方・レシピ
・キャベツ…1/2個 ・玉葱…Ｌサイズで3個 ・にんじん…1個・ピーマン…Ｌサイズで1個 ・セロリ…1/2〜1本 ・スープの素(洋風だし)…1個 ・ホールトマト（トマト水煮）の缶…1缶
.野菜をそれぞれ一口大に切る。
.大きな鍋にとスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮込む。（途中で減った水を足してください）
.最後に、塩、コショウ、好みに応じて、チリソースなどで味付けをする。野菜スープダイエット効果
野菜スープダイエットは、かなりお腹がすくダイエットですが、よく減量を体験したと声の聞くダイエット方法の一つです。
一週間で４ｋｇの減量したという主婦もΣ(ﾟДﾟ;
また下の項目も加えて実行すると、かなり効果的で急激に体重を減らす事が出来るようですが、無理はしない様にしましょう。
・小麦粉を使った食品を摂取しない。
・飲みものは水、お茶等の糖分を含まないもの。（100％ジュースは可能）
・アルコールは禁止です。もし摂取したら、24時間経過後にダイエットを開始して下さい。
・甘味料は我慢してください。
